بهترین اپلیکیشن های یوگا 🧘

امروز در این قسمت از مقالات نرم افزار یاب قصد داریم تا با این مقاله به عزیزان و یا باید بگیم خانم ها و آقایانی که در منزل ورزش یوگا را انجام می دهند و نیاز دارند تا با بهترین اپلیکیشن های یوگا آشنا شوند ما قصد داریم تا در این مقاله با شما عزیزان بپردازیم به معرفی 10 تا از بهترین اپلیکیشن های یوگا پس تا آخر این مطلب با نرم افزار یاب همراه باشید.

همانطور که می‌دانید یوگا یکی از بهترین ورزش‌ها برای بدست آوردن آرامش است اما بسیاری از افراد فرصت رفتن به کلاس‌های یوگا را ندارند.

یوگا، از جمله ورزش‌هایی است که در سال‌های اخیر از مزیت‌های بی‌شمار آن بسیار شنیده‌ایم؛ اما متاسفانه خیلی از ما به علت داشتن مشغله‌های کاری و تحصیلی زمان کافی برای ثبت‌نام و شرکت در کلاس‌های آن را نداریم. خوشبختانه این‌روزها به علت گسترش روز افزون تکنولوژی، تقریبا هر کاری را به صورت آنلاین، تنها با چند کلیک ساده می‌توان یاد گرفت.

در ادامه‌ی این مقاله‌ی نرم افزار یاب به معرفی بهترین اپلیکیشن‌های ورزش یوگا می‌پردازیم. شما می‌توانید با نصب این برنامه‌ها روی گوشی هوشمندتان، به راحتی از آن‌ها استفاده کرده و گامی در راستای سبک زندگی سالم بردارید. پس با ما در ادامه همراه شوید.

1-اپلیکیشن Yoga Studio

Yoga Studio از جمله اپلیکیشن‌های آموزشی در حوزه‌ی ورزش یوگا بوده که در حال حاضر برای هر دو سیستم عامل اندروید و iOS  موجود است. این برنامه دارای پرداخت درون برنامه‌ای بوده و برای استفاده از تمامی امکانات آن باید مبلغی معادل 4.99 دلار پرداخت کنید. از مزایای این اپ می‌توان به داشتن ویدیوهای آموزشی با کیفیت HD برای افراد مبتدی و حرفه‌ای و همچنین انجام تمرینات ورزشی متناسب با زمان شما اشاره کرد.

• +60 ویدئوی اچ دی و مختلف برای فراگیری ورزش یوگا
• انتخاب زمان های 10 تا 60 ثانیه ای برای کلاس ها
•  مناسب برای تمام افراد: مبتدی، متوسط و پیشرفته
• تمرین برای رسیدن به قدرت، انعطاف پذیری، آرامش و تعادل
• سفارشی سازی تمام کلاس ها با توجه به نیازهای شخصی
•  جستجو برای پیدا کردن کلاس بر اساس مدت زمان، تمرکز و غیره
• دانلود کلاس ها برای استفاده افلاین و بدون نیاز به اینترنت
• همگام سازی تاریخ کلاس ها با تقویم تلفن همراه !
• بیش از 280 تصویر و متن مختلف برای فراگیری یوگا
• طراحی منحصر به فرد با ده ها قابلیت و حجمی ناچیز !

2-اپلیکیشن Pocket Yoga

این اپلیکیشن درحال حاضر برای پلتفرم‌های iOS و اندروید در دسترس قرار گرفته و برای استفاده از تمام امکانات آن باید مبلغ 2.99 دلار را به صورت درون برنامه‌ای، یا از طریق گیفت‌ کارت‌های موجود پرداخت کنید. با استفاده از این برنامه شما به راحتی می‌توانید در هر زمان و هرجایی که دوست دارید به انجام  ورزش یوگا پرداخته و استرس و تنش روزمره را از خود دور کنید. کافیست فقط زیرانداز خود را پهن کرده و گوشی هوشمندتان را مقابل خود قرار دهید، این برنامه قدم به قدم شما را برای انجام حرکات یوگا راهنمایی خواهد کرد. همچنین هر بار می‌توانید از میان 27 جلسه‌ تمرینات متفاوت از نظر شدت سختی ورزش و زمان‌بندی با توجه به شرایط خود، گزینه‌ی مناسبتان را انتخاب کرده و با خیال راحت روی سلامت جسم و روحتان متمرکز شوید.

 صدای دقیق و آموزش های تصویری از طریق هر حرکت از جمله هر دم و بازدم شما را راهنمایی خواهد کرد.
• بیش از 200 تصویر ژست به زیبایی نشان داده شده با استقرار صحیح و تنظیم
• دیکشنری ژست ها حاوی توصیف و مزایای هر ژست
• باز کردن قفل محیط های جدید به عنوان پیشرفت سفر یوگا شما
• پیش نمایش سریع یک عمل برای مشاهده اینکه آیا قبل از شروع شما برای شما صحیح است
• پیگیری پیشرفت شما
• شیوه های طراحی شده توسط مدرسان یوگا با تجربه
• توانایی برای پخش موسیقی از کتابخانه موسیقی شما

3-اپلیکیشن Daily Yoga

Daily Yoga – Yoga Fitness Plans Pro Unlocked برنامه ای فوق العاده عالی در زمینه ی مربیگیری یوگا برای تمامی افراد مبتدی، حرفه ای و متوسط مخصوص سیستم عامل اندروید است که توسط استودیوی Daily Yoga Software Technology Co. Ltd به صورت رایگان در گوگل پلی عرضه شده و تا به این لحظه بیش از 10.000.000 بار توسط کاربران اندرویدی سراسر جهان دریافت شده است و مثل همیشه تصمیم گرفته ایم کامل ترین نسخه اش را در اختیارتان قرار دهیم! قبل از اینکه به سراغ توضیحاتی در مورد برنامه برویم بهتر است بدانید که یوگا ورزشی جسمی و روانی (روحی) است که ابتدا توسط هندوها در قاره هند بوجود امده است و در ان با روح و جسم سر و کار دارید ؛ حالا شما کاربران دارنده دستگاه اندرویدی می توانید از طریق برنامه پیش رو به +400 حالت انجام ورزش یوگا از عکس و فیلم دسترسی داشته باشید و در خانه حرکات را به شکل صحیح انجام دهید و روح و جسمتان را تقویت نمایید.

• شامل +50 کلاس یوگا و +400 حالت و حرکت یوگا
• شامل فیلم های اچ دی نمایش حرکات به شکل صحیح
• 8 برنامه یوگا برای مبتدیان، تناسب اندام، کاهش وزن و غیره
• مناسب برای تمام توانایی ها: مبتدی، متوسط و پیشرفته
• 3 شدت تمرین مختلف (casual/moderate/intense)
• مدت زمان مختلف (از 5 تا 45 دقیقه) با امکان انتخاب توسط شما
• انتخاب موسیقی دلخواه برای تسکین استرس و رسیدن به ارامش
• ده ها ویژگی عالی دیگر به همراه محیط کاربرای ساده

4-اپلیکیشن Down Dog: Great Yoga Anywhere

هر بار که برای یوگا آماده می شوید، یک برنامه جدید برای ارائه دادن به شما آماده است. Down Dog مثل دیگر برنامه ها که فیلم های ضبط شده در خود دارند، شما را مجبور نمی کند بارها و بارها همان تمرین را انجام دهید. این برنامه دارای بیش از 60 هزار تنظیمات مختلف است که به شما این امکان را می دهد تا تمرین یوگایی را که دوست دارید بسازید. در خانه خودتان با سری 3 روزه Intro to Yoga شروع کنید و سفر خود را در Vinyasa ، Hatha و Restorative آغاز کنید. شیوه های سلامتی وینسا ، هتا ، آرام ، ترمیم کننده ، یین ، اشتنگانگا ، صندلی و آفتاب را اجرا کنید. شیوه های مختلفی برای تقویت و کشش کمر شما وجود دارند – اگر بیشتر از آن می خواهید، می توانید از ویژگی Boost استفاده کنید تا به طور خاص هدف های Backbends ، Back Strength یا Low Back Opening را هدف قرار دهید.

• دسترسی به بیش از 30 هزار تمرین یوگا مختلف و متنوع
• تقویت ذهن، روح و جسم کاربران در مدت زمانی کوتاه
• مناسب برای انجام تمرینات در خانه و یا هر مکان دیگری
• ارائه تمرینات در سطوح مختلف برای هر کسی
• دریافت تمرینات و استفاده از برنامه به صورت کاملا آفلاین
• هفت مدرس مختلف یوگا برای ارائه اموزش هایی بدون نقص
• موسیقی داینامیک هماهنگ به با تمرینات در حال اجرا
• فوکوس بر روی 12 تمرین مختلف برای ایجاد هر گونه تغییراتی در خود!

5-اپلیکیشن Universal Breathing – Pranayama

به دلیل افزایش مشغله های روزانه تمرکز و جمع آوری افکار یکی از سخت ترین کار ها به حساب می آید به صورتی که در بسیاری از مکان ها نمی توانیم ذهنمان را متمرکز کنیم و تصمیمی درست در مواجه شدن با مشکلات بگیریم. تمرینات ذهن می توانند یکی از بهترین گزینه ها برای افزایش توانایی ما در فعالیت های مغز باشد. Prana Breath: Calm & Meditate Full Unlocked عنوان یک نرم افزار فوق العاده برای بهبود فعالیت های ذهنی می باشد که توسط Oleksandr Albul برای اندروید توسعه و در مارکت بزرگ گوگل پلی منتشر شده است. مجموعه قابلیت های موجود در این نرم افزار به کاربران اجازه می دهد تا به راحتی ذهن خود را بر روی انواع فعالیت ها متمرکز کرده و بتوانند در هر زمانی بدون هیچ گونه استرسی تصمیمی درست را بگیرند. در میان تمامی گزینه های موجود الگو های تنفسی یکی از پر کاربرد ترین ها به شمار می روند که سیستم تنفس را تقویت کرده و ذهن را در برابر بیماری هایی همچون میگرن مقاوم می کند؛ علاوه بر این فرا گرفتن شیوه های تنفسی باعث می شود تا بتوانید در ورزش یوگا از ان ها استفاده و نتیجه ای بهتر را از فعالیت های خود دریافت نمایید!

• بهبود حرفه ای فعالیت های ذهنی برای از بین بردن انواع بیماری های روحی
• کاهش فرکانس های سرما خوردگی، میگرن و حملات آسم
• مقاومت در برابر استرس و پریشانی ها
• بهبود کیفیت خواب برای تجربه ی یک شب رویایی
• گزینه ای برای خاموش کردن صفحه نمایش در طول تمرین
• هشت الگوی تنفسی برای هدف های مختلف
• ایجاد الگوی اختصاصی خود
• توانایی مشاهده ی مزان پیشرفت های خود به صورت بصری
• امکان تهیه ی نسخه یپشتیبان از تمامی اطلاعات برنامه

6-اپلیکیشن Yoga.com Studio

Yoga Studio – یوگا استودیو کامل ترین، بهترین و محبوب ترین اپلیکیشن تمرین ورزش یوگا از استودیوی Gaiam برای دیوایس های اندرویدی است که ساعت ها قبل با قیمت 1.99 دلار در مارکت بزرگ گوگل عرضه شد و باز هم مثل همیشه تصمیم گرفتیم برای اولین بار در ایران این برنامه کاربردی را حضور شما دوستداران این ورزش همگانی معرفی کنیم! همانطور که پیش تر ها گفته شده بود و اطلاع دارید ؛ یوگا ورزشی جسمی و روانی (روحی) است که ابتدا توسط هندوها در قاره هند بوجود امده است و در ان با روح و جسم سر و کار دارید! با این ورزش می توانید بهترین وضعیت را بر ماهیچه های بدنتان تحمیل کنید ؛ یک ورزش عالی با فواید باور نکردنی! هم اکنون شما با داشتن Yoga Studio می توانید این ورزش را با 65 ویدئو، کلاس های متنوع، حالت های مختلف تمرینی و … به صورت کاملا حرفه ای و شگفت آوری فرا بگیرید و ورزش یوگا را در منزل انجام دهید! اگر از علاقه مندان به ورزش هستید و دوست دارید بهترین نرم افزار یوگا را برروی اندروید خود نصب داشته باشید و از ان استفاده کنید مطمئن باشید که اپلیکیشن Yoga Studio بهترین گزینه خواهد بود.

• +60 ویدئوی اچ دی و مختلف برای فراگیری ورزش یوگا
• انتخاب زمان های 10 تا 60 ثانیه ای برای کلاس ها
•  مناسب برای تمام افراد: مبتدی، متوسط و پیشرفته
• تمرین برای رسیدن به قدرت، انعطاف پذیری، آرامش و تعادل
• سفارشی سازی تمام کلاس ها با توجه به نیازهای شخصی
•  جستجو برای پیدا کردن کلاس بر اساس مدت زمان، تمرکز و غیره
• دانلود کلاس ها برای استفاده افلاین و بدون نیاز به اینترنت
• همگام سازی تاریخ کلاس ها با تقویم تلفن همراه !
• بیش از 280 تصویر و متن مختلف برای فراگیری یوگا
• طراحی منحصر به فرد با ده ها قابلیت و حجمی ناچیز !

7-اپلیکیشن FitStar Yoga

Daily Yoga – Yoga Fitness Plans Pro Unlocked برنامه ای فوق العاده عالی در زمینه ی مربیگیری یوگا برای تمامی افراد مبتدی، حرفه ای و متوسط مخصوص سیستم عامل اندروید است که توسط استودیوی Daily Yoga Software Technology Co. Ltd به صورت رایگان در گوگل پلی عرضه شده و تا به این لحظه بیش از 10.000.000 بار توسط کاربران اندرویدی سراسر جهان دریافت شده است و مثل همیشه تصمیم گرفته ایم کامل ترین نسخه اش را در اختیارتان قرار دهیم! قبل از اینکه به سراغ توضیحاتی در مورد برنامه برویم بهتر است بدانید که یوگا ورزشی جسمی و روانی (روحی) است که ابتدا توسط هندوها در قاره هند بوجود امده است و در ان با روح و جسم سر و کار دارید ؛ حالا شما کاربران دارنده دستگاه اندرویدی می توانید از طریق برنامه پیش رو به +400 حالت انجام ورزش یوگا از عکس و فیلم دسترسی داشته باشید و در خانه حرکات را به شکل صحیح انجام دهید و روح و جسمتان را تقویت نمایید.

• شامل +50 کلاس یوگا و +400 حالت و حرکت یوگا
• شامل فیلم های اچ دی نمایش حرکات به شکل صحیح
• 8 برنامه یوگا برای مبتدیان، تناسب اندام، کاهش وزن و غیره
• مناسب برای تمام توانایی ها: مبتدی، متوسط و پیشرفته
• 3 شدت تمرین مختلف (casual/moderate/intense)
• مدت زمان مختلف (از 5 تا 45 دقیقه) با امکان انتخاب توسط شما
• انتخاب موسیقی دلخواه برای تسکین استرس و رسیدن به ارامش
• ده ها ویژگی عالی دیگر به همراه محیط کاربرای ساده

8-اپلیکیشن 5minute Yoga

دیگر هیچ عذر و بهانه‌ای برای ورزش نکردن و تنبلی ندارید! با این اپلیکیشن شما تنها در عرض 5 دقیقه می‌‌توانید تمرینات ورزشی یوگا را به بهترین شکل ممکن انجام داده و به سلامت روح و جسم خود بیشتر اهمیت دهید. این اپلیکیشن در حال حاضر برای هر دو پلتفرم اندروید و iOS در دسترس قرار گرفته و برای استفاده‌ از تمامی امکانات آن می‌توانید با پرداخت مبلغ 1.99 دلار اشتراک ماهانه دریافت کنید.

9-اپلیکیشن Sworkit

 Sworkit Fitness – Workouts & Exercise Plans App Premium Unlocked عنوان مجموعه ای از تمرین های خاص ورزشی است که توسط شرکت Nexercise Apps, Inc برای اندروید توسعه و منتشر شده است. می توان این نرم افزار را ابزاری خاص برای آن دسته از افرادی دانست که به دنبال سادگی هستند و می خواهند تا با کم ترین تلاش ممکن در زمانی کوتاه به عضله سازی و آب کردن چربی های بدن خود بپردازند. تنها کافیست اپلیکیشن را نصب کنید و با دنبال کردن تمرینات 6 هفته ای آن به خواسته های خود برسید! دیتابیس گسترده ی تمرینات باعث شده است که هیچ کار و یا مسافرتی جلوی تمرین های شما را نگیرد و تنها در 5 تا 10 دقیقه در هر روز بتوانید ورزشی سالم و بدون هزینه داشته باشید. برنامه ی تمرینی اختصاصی خود را ایجاد کرده و از بهترین تمرینات ورزشی نهایت استفاده را ببرید.

• تحت پوشش قرار دادن انواع ورزشکار های مبتدی، متوسط و حرفه ای
• ذخیره تمرینات انجام داده شده در هر روز
• دسته بندی تمرینات در اهداف مختلف برای رسیدن به نتیجه ای سریع
• ایجاد برنامه ی شخصی تمرینی خود و ذخیره ی دائمی ان
• تمرینات کاردیو و یوگا حرفه ای برای چربی سوزی و داشتن ذهنی آرام
• تقسیم بندی تمرینات موجود دسته های عضلانی مختلف
• آموزش تصویری هرکدام از تمرینات برای انجام آن ها به صورت کاملا صحیح

10-اپلیکیشن iYoga – Premium

 Yoga Home Workouts – Yoga Daily For Beginners عنوان یک اپلیکیشن تمرینات یوگا در خانه می باشد که توسط استودیو Hazard Studio توسعه و در گوگل پلی منتشر شده است. هر آن چیزی که برای یک تمرین خوب به آن نیاز دارید در این نرم افزار تعبیه شده است! تنها کافی است سطح خود را انتخاب کرده و شروع به تمرین کنید. همان طور که اشاره کردیم یکی از آشکار ترین وجه تمایز های این استارت اپ با سایر برنامه ها توانایی انتخاب سطح خود به گونه ای که تمرینات موجود از مبتدی تا سطح حرفه ای را پوشش می دهند. بیش از 100 تمرین خاص با اهداف گوناگون در دیتابیس موجود قرار گرفته است که تمامی شان همراه با آموزش های تصویری سه بعدی هستند. برنامه تمرینی سفارشی خود را ایجاد کرده و با داده های ثبت شده میزان پیشرفت خود را پیگیری کنید. علاوه بر این یک یادآور هوشمند برای افراد تنبل در نظر گرفته است که روزانه در بازه های زمانی خاصی انجام تمرینات را گوش زد می کند

• مجموعه ای از 100 تمرین مختلف و گوناگون یوگا
• تمریناتی مناسب برای تمامی سطوح از مبتدی تا حرفه ای
• افزایش سلامتی جسمی و روانی با دنبال کردن تمرینات
• نیاز نداشتن تمرینات به هیچ گونه وسیله خاصی
• ذخیره تمامی پیشرفت های شما به صورت کاملا خودکار
• همراه بودن تمرینات با آموزش های خاص خود
• تصاویر و انیمیشن هایی سه بعدی در آموزش ها
• ایجاد و سفارشی سازی برنامه تمرینی خاص خود
• سیستم یادآور روزانه تمرینات
• ضبط خودکار پیشرفت و ثبت در برنامه گوگل فیت
• مبارزه با استرس و اضطراب در طولانی مدت